czy można

Witam ponownie, trochę zamuliłem, stosowałem się do waszych rad, przytyłem póki co 4 Kg, ważę teraz 78 Kg Alkohol mnie niszczył podczas mojej nieobecności, ale starałem się nadal trzymać diety i ćwiczeń. (Pół na pół). Wracam z jednym bardzo ważnym pytaniem odnośnie BRZUCHA ! Robiąc masówkę, jak wiadomo w większości przypadków rośnie też brzuszek. [...]

witaj! Tylko spytam - czy konieczną koniecznością jest FBW czy można jednak zacząć splitem. poglady treningowe nieco sie zmienily i plan typowy split, gdzie trenujemy jedna partie na tydzien jest kiepska opcja dla naturala, tutaj bardziej liczy sie to, aby pobudzać tkankę mięśniową czesciej. rowerek na nogi, jest kiepskim rozwiazaniem%-) strzela i [...]

[...] novedex XT, do tego permanentna suplementacja takimi bajerami jak: -Multipack36 -Tauryna -Glutamina -AAKG -ZMA -L-DOPA Idzie do przodu, teraz czas na spalacz bo redukcję obliczyłem na 60 dni (30 bez spalacza, 30 ze spalaczem); No i problem leży w tym, czy można dodać tą aspirynę; Novedex, po co? No stary, to jest skuteczny inhibitor aromatazy ;) [...]

Każda osoba może wziąć udział tylko raz w zawodach czy można jeździć po miastach ? Bo chyba nie doczytałem tego w regulaminie

czy ktoś może coś więcej powiedzieć mi na temat firestartera? ponieważ ostatnio dostałem 12 saszetek na próbę i nie mam zbyt dużo informacji na jego temat jako że to coś nowego. zasadnicze pytanie to czy można go łączyć z innymi termogenikami?

kermit: 100 za 4 trenigi na tydzień.(nie jestem pewin czy można podawać takie informacje,olokk-litości,nie wiedziałem lucid: są treningi na które przynosimy rękawice i wykorzystujemy je w pewnych technikach shootfightingu. zmacek:nie wiem dokładnie ile kosztuje dobre kimono do bjj.a cene chcesz w usd czy w pln?myśle,że ze 300 plnów musisz [...]

Siemanko.. A ja mam jeszcze takie pytanko. Czy mozna uzywac kimon do judo bo z tego co wiem to moge sobie taka kupic za 70 zeta a wydatek w postaci 400zł na gi sprowadzone ze stanów raczej mocno odbije sie na mojej kieszeni.. I jeszcze jedno.. Czy kimonko do judo rozni sie czyms od kimona bjj? Za odpowiedz z gory dziekuje.

Nie sugeruj się aktualnymi statystykami ponieważ przeczytałem wiele tematów nie będąc zarejestrowanym. Dzisiaj specjalnie się zarejestrowałem aby założyć ten temat. Niestety gubię się w tym wszystkim o dietach jest ogrom informacji, każda się czymś różni ma inne właściowości itp. Chciałem zapytać czy ta przykładowa dieta którą dałem wyżej nadaje [...]

Ponowie moje pytanie czy kolce też muszą być o 0,5 cm większe od rzeczywistego rozmiaru stopy czy można kupić idealnie przylegające?

[...] Zrobilem poprawki i mysle ze teraz jest okej. Chcialbym jeszcze dodac ze podczas tej dietki zamierzam brac kreatyne mono. Czy w tej sytuacji lepiej brac dextroze/glukoze czy mozna sobie odpuścić, ewentualnie miód tak jak radziles wczesniej, ale czy miodem da sie zastapic te cukry? Wklejam poprawiona wersje rzućcie okiem ;). Kalorie: ~2600 [...]

[...] oprocz nog i barkow robie 2 razy w tyg. teraz moje pyatnie. jesli robi sie na jednym treningu bica i trica po 3 cwiczenia to robi najpierw bic/bic/bic tric/tric/tric czy lepiej bedzie bic/tric/bic/tric/ itd... ?? no i czy mozna robic barki z plecami? bo mam zjabeisty trening na klate ktory trwa 1,5 godz wiec nie robi juz nic z klatka a [...]

czyli rozumiem ze napoje energetyczne w ciagu dnia odpadają? jesli tak to czy mozna wode z czyms mieszac, zeby chociaz co jakis czas troche zmienic smak tej wody?

Czy można stosować równocześnie Biogenix - Carb BX i Olimp - Gain Bolic 6000®? A jeśli tak to jak?:P

Mam pytanko, bo wszędzie w dietach piszecie płatki owsiane a czy mozna je zastąpić kukurydzianymi?? W sumie to chyba to samo prawie... prawda??

Co myślicie o kaszy mannej na mleku tzw grysik ? Czy można by zastosować jako posiłek przed lub po treningowy + twaróg ?

Jak to za późno Przygotowany jakoś jestem,orzechy mam na co dzień w diecie,tylko tak teraz na rozkminy mnie naszło,czy można dać rozumowi "kopa" na dzień dobry(kiepski żart - matura tak skoro świt ).

Picie dużej ilości Coca-Coli prowadzi do osiadania dużej ilości tłuszczu... wiem to z własnego doświadczenia gdyż byłem od niej trochę uzależniony! Jak sytuacja się ma do Coli Zero? Niby ona nie ma żadnych kcal... Czy można sobie raz w tygodniu pozwolić na wypicie 1 litra tego napoju? Chyba jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż picie zwykłej [...]

Jezeli chodzi o tluszcze, to jakie najlepiej uwzglednic w diecie, aby odpowiednio pokryc zapotrzebowanie na tł. nasycone/ jednonienasycone/ wielonienasycone oraz nnkt omega-3 i nnkt omega-6? Slyszalem, ze tran, oliwa z oliwek, olej lniany sa dobre, ale co jeszcze? Czy mozna olej lniany zastapic siemieniem lnianym?

Czy można na drugie i trzecie śniadanie wziąć do szkoły po 50g kaszy gryczanej i po jajku? Na przygotowanie kuraka za późno trochę, a poza tym zaczyna mi się trochę przejadać. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-07 22:09:35

Czy można dawać zmielone siemię lniane zamiast oleju lnianego? Jakby wyglądało porównanie zmielonego siemienia do oleju? (ile gram oleju = ile gram zmielonego siemienia)